Summer Fitness
Ejercicios en el Verano

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Summer Fitness

Free Summer Fitness in Fort Tryon Park

Fort Tryon Park has introduced more fitness classes for the summer: New children’s dance classes, parent & me yoga extended to the end of July, Qi Gong (TaiChi) extended to the end of August, and much more.

Here are a few of the selected offerings:

Children’s Dance Classes *New*

Thursdays and Saturdays,10 a.m. – 11 a.m.

July 7 – August 31

Inspired by the natural movements of the human body, Isadora Duncan created a style of dance filled with joyful, rhythmical movements.  These skipping, running and leaping, as well as free, lyrical and expressive upper body movements make it an engaging activity for children.

Participants are encouraged to wear comfortable clothes which are appropriate for the weather. Footwear should be flexible and easy to move in, such as ballet flats or comfortable sandals.

This class is for children ages 4-10.

Parents are responsible for the supervision of  their children during the class.

Morgana Rose is a certified teacher and company member of The Isadora Duncan Dance Company with Artistic Director Lori Belilove.

Location: Dongan Lawn

Introduction to Qigong *More Dates Added*

Fridays, 9:30 a.m. – 10:30 a.m.

April 13 – August 31

With Stuart Dean, certified instructor

Location: Cloisters Lawn.

Rain cancels.

Parent & Me Yoga * More Dates Added*

Saturdays, 9:30 a.m. – 10:30 a.m.

June 9 – July 28

With Robin Rosiello, certified instructor

All ages are welcome—from infants on up

Location: Abby’s Lawn:  Enter the park at Fort Washington Ave., walk north along the promenade,  and continue past Linden Terrace. Arrive early, and bring a towel or  yoga mat. Note:  Abby’s Lawn is slightly sloped and there are some  uneven spots.

Rain or wet ground cancels.

Sunrise Tai Chi Classes

Wednesdays, 6:30 a.m. – 7:30 a.m.

May 2 – August 29

With Robert Martinez, certified Tai Chi Instructor

Location: Linden Terrace: Enter the park at Fort Washington Avenue and continue north along the promenade, up the steps to Linden Terrace.

Sunset Yoga

Wednesdays, 6:45 p.m. – 8:00 p.m.

June 6 – August 29

With a variety of certified local Yoga Instructors

Location: Abby’s Lawn: Enter the park at Fort Washington Ave., walk north along the promenade, and continue past Linden Terrace. Arrive early, and bring atowel or yoga mat. Note:  Abby’s Lawn is slightly sloped and there are some uneven spots.

Rain or wet ground cancels.

“Nancercize” (aka FitnessWalking)

Tuesdays and Thursdays 7:30 a.m. – 8:30 a.m.

Saturdays, 8:30 a.m. – 9:30 a.m.

Ongoing – all year round

With Nancy Bruning, Certified Fitness Instructor

Walking, stretching, strengthening, and body toning.

Location: Meet at the entrance to the Heather Garden on Margaret Corbin Circle.

For more information, please email info@FortTryonParkTrust.org or call 212.795.1388 ext. 306

Ejercicios en el Verano 

Ejercicios de Verano Gratis en el Parque Fort Tryon

El Parque Fort Tryon ha introducido más clases de ejercicio para el verano: nuevas clases de baile para niños, padres y yoga extendidas hasta finales de julio, Qi Gong (TaiChi) extendido hasta finales de agosto y mucho más.

Aquí algunos de los ofrecimientos:

*Nuevo* Clases de Baile para Niños

Jueves y sábados, 10 a.m. – 11 a.m.

7 de julio – 31 de agosto

Inspirado por los movimientos naturales del cuerpo humano, Isadora Duncan creó un estilo de baile lleno de diversión, movimientos rítmicos. Estos saltos, corridas y brincos, como también libres, líricos y expresivos movimientos de la parte superior del cuerpo lo hacen una actividad atractiva para los niños.

Se exhorta a los participantes que utilicen vestimenta cómoda que sea apropiada para el tiempo. El calzado debe de ser flexible y fácil de moverse con el, tales como zapatos de ballet o sandalias cómodas.

Esta clase es para niños entre las edades 4-10.

Los padres son responsables de la supervisión de sus niños durante la clase.

Morgana Rose es una maestra certificada y miembro de la Compañía de Baile ‘The Isadora Duncan’ con la directora artística Lori Belilove.

Ubicación: Dongan Lawn

Introducción a Qigong *Más Fechas Añadidas*

Viernes, 9:30 a.m. – 10:30 a.m.

13 de Abril – 31 de agosto

Con Stuart Dean, instructor certificado

Se cancela con lluvia.

Yoga ‘Parent & Me’ *Más Fechas Añadidas*

Sábados, 9:30 a.m. – 10:30 a.m.

9 de junio – 28 de julio

Con Robin Rosiello – instructor certificado

Todas las edades bienvenidas – desde infantes hacia arriba.

Ubicación: Abby’s Lawn: entre al parque por la Avenida Fort Washington, camine hacia el norte a lo largo del paseo marítimo y continúe luego de Linden Terrace. Llegue temprano y lleve una toalla o un colchón de yoga.

Nota: Abby’s Lawn está ligeramente inclinado y tiene algunos lugares desiguales.

Lluvia o el piso mojado se cancela.

Clases Sunrise Tai Chi

miércoles, 6:30 a.m. – 7:30 a.m.

2 de mayo – 29 de agosto

Con Robert Martínez – instructor certificado de Tai Chi

Ubicación: Linden Terrace: entre al parque por la Avenida Fort Washington y continúe hacia el norte a lo largo del paseo marítimo, hacia las escaleras hacia Linden Terrace.

Yoga al Atardecer

miércoles, 6:45 p.m. – 8:00 p.m.

6 de junio – 29 de agosto

Con una variedad de instructores de yoga locales certificados

Ubicación: Abby’s Lawn: entre al parque por la Avenida Fort Washington, camine hacia el norte a lo largo del paseo marítimo y continúe luego de Linden Terrace. Llegue temprano y lleve una toalla o un colchón de yoga.

Nota: Abby’s Lawn está ligeramente inclinado y tiene algunos lugares desiguales.

Lluvia o el piso mojado se cancela.

“Nancercize” (ejercicio caminando)

Martes y jueves 7:30 a.m. – 8:30 a.m.

Sábados, 8:30 a.m. – 9:30 a.m.

Todo el año

Con Nancy Bruning, Instructora de Ejercicio Certificada

Caminar, estirar, fortalecimiento y tonificación de cuerpo.

Ubicación: Se reúnen en la entrada hacia el Jardín Heather en Margaret Corbin Circle.

Para más información, favor de enviar correo electrónico a info@FortTryonParkTrust.org o llamar al 212-795-1388 ext. 306