Spring into Fitness Salte al acondicionamiento físico
Spring into Fitness
By Nancy Bruning
Photo: Malcolm Pinckney/NYC Parks
Did you know that for a fraction of the cost of a private health club membership, a NYC Parks Recreation Center membership gives you access to 35 recreation centers citywide, including the 12 facilities with indoor pools? Moreover, some of the most visit-worthy are right in northern Manhattan and the Bronx.
“NYC Parks and Recreation Department has great facilities,” explained Kim McNeal, Chief of Recreation for Manhattan. “Each is unique. If you are looking for something low cost and social, they’re the best place to go.”
Depending on the center, your membership offers, among other amenities: gyms and indoor tracks; cardio and strength fitness machines; fitness classes (some instructor-led courses like aerobics, martial arts, music or yoga may require additional session fees, but Shape Up classes are free even if you aren’t a member); indoor and outdoor pools; game rooms with equipment including table tennis and billiards; sports programs for all ages; teen programs; afterschool programs; computer rooms and classes; senior programs and low-cost lunches.
McNeal told me that many of the facilities have recently gotten a “face-lift”—new paint, new equipment.
Here are some highlights:
Manhattan
Photo: Malcolm Pinckney/NYC Parks
Hansborough Recreation Center (35 West 134th Street) has an indoor pool and just got a new locker room and showers. The fitness room has a new look and upgraded cardio machines. “The pool is so beautiful, they shoot movies and TV shows there,” explained McNeal. The small indoor track is being redone and soon the roof will be open for cultural events such as films, music, and book signings.
J. Hood Wright Recreation Center (351 Fort Washington Avenue at 174th Street) has a modest fitness room that recently has been perked up with new treadmills. Billiards, chess, table tennis games and instruction are included in your membership. It also offers free Zumba classes and chair fitness and Feldenkrais classes for adults even without a membership. There’s a computer room and afterschool program.
Jackie Robinson Recreation Center (85 Bradhurst Avenue at 145th Street) is equipped with traditional cardiovascular equipment, a weight room, and a gymnasium. The recreation center also boasts a library, computer resource center, and an arts and crafts room. Your membership also entitles you to take the Adaptive Dance class, which is specially designed for adults and seniors with disabilities. Participants engage in body movement to dance music such as reggae, hip hop, and funk. Plus, you can enjoy the beautiful outdoor pool in the summer.
Pelham Fritz Recreation Center (18 Mount Morris Park West) is located within Marcus Garvey Park, and offers members fitness rooms, classes for seniors, and chess. Free core workout class for nonmembers. Enjoy the outdoor pool too.
The Bronx
Photo: Malcolm Pinckney/NYC Parks
West Bronx Recreation Center (1527 Jesup Avenue; 172nd Street and Cross Bronx Expressway) is located in the Highbridge section, the center offers members a game room, a cardio room, and a fitness room. Take advantage of table tennis, billiards, and after school programs. Its state-of-the-art gymnasium boasts three regulation basketball and two volleyball courts. For nonmembers, there are also free fitness classes for adults and teens. It is a fully accessible recreation center that offers programs for New Yorkers with disabilities.
It is closed for now because of renovations, but McNeal is especially excited about what’s happening at the Highbridge Center, located at the Highbridge Field House at 2301 Amsterdam Avenue and West 173rd Street. The Parks Department has continued its relationship with the Parsons School of Design, which designed the new Splash Pavillion for Highbridge’s huge outdoor pool. Stay tuned for news about the new improved Highbridge Center.
Membership Fees
Photo: Malcolm Pinckney/NYC Parks
Joining is easy. Visit any of the Recreation Center locations with one form of photo identification. You can pay for your membership by check, major credit or debit card, money order (no cash). For a full list of all the Recreation Centers and their programs, visit http://www.nycgovparks.org/facilities/recreationcenters.
Adults 25 through 61: $150 a year for access to all centers; $100 a year for access to centers without an indoor pool.
Seniors 62 and up: $25 a year for access to all centers, including those with pools.
Young Adult Membership (18-24 years old): $25 a year for all recreation centers, including those with pools.
Youth under 18: free membership to all centers, including those with pools.
Why limit yourself to these centers that are close to home? Your membership entitles you to visit all the 35 recreation centers, many of which are very beautiful historic structures and some are even based on the design of ancient Roman bath houses. Join today; you’ll be glad to be a member.
Nancy Bruning has a master’s degree in public health, is a certified personal trainer, and is the author or co-author of over 25 books on health and fitness, including the just-published “Nancercize: 101 Things to Do on a Park Bench.” She also is the Chair of the Friends Committee of the Fort Tryon Part Trust and leads outdoor fitness experiences and weight loss workshops. Visit Nancy’s web site at www.Nancercize.net.
Salte al acondicionamiento físico
Por Nancy Bruning
Foto: Malcolm Pinckney/NYC Parks
¿Sabía usted que por una fracción del costo de una membresía privada de un club de salud, una membresía del Centro de Recreación y Parques de NYC le da acceso a 35 centros de recreación en toda la ciudad, incluyendo las 12 instalaciones con piscinas cubiertas? Por otra parte, algunos de los que más proveen, están justo en el norte de Manhattan y el Bronx.
“El Departamento de Recreación y Parques de NYC tiene grandes instalaciones”, explicó Kim McNeal, jefa de recreación de Manhattan. “Cada una es única. Si usted está buscando algo de bajo costo y social, son lo mejor para ir”.
Dependiendo del centro, su membresía ofrece, entre otros servicios: gimnasios y pistas de interior; máquinas de cardio y fuerza; clases de acondicionamiento físico (algunos cursos dirigidos por un instructor como aeróbicos, artes marciales, música o yoga pueden requerir cargos adicionales por sesión, pero las clases de Shape Up son gratuitas, incluso si usted no es miembro); piscinas cubiertas y al aire libre; salas de juego con equipo -incluyendo ping-pong y de billar; programas deportivos para todas las edades; programas para adolescentes; programas de para después de clases; salones de informática y clases; programas para personas mayores y comidas de bajo costo.
McNeal me dijo que muchas de las instalaciones han recibido recientemente una “mejora”, nueva pintura, nuevos equipos.
Éstos son algunos aspectos destacados:
Manhattan
Foto: Malcolm Pinckney/NYC Parks
Hansborough Recreation Center (número 35, calle 134 oeste) Tiene una piscina cubierta y nuevos vestidores y duchas. El gimnasio cuenta con un nuevo aspecto y máquinas de ejercicio cardiovascular actualizadas. “La piscina es tan hermosa, que han grabado películas y programas de televisión allí”, explicó McNeal. La pequeña pista cubierta está siendo remodelada y pronto el techo estará abierto para eventos culturales, musicales, películas, y firmas de libros.
J. Hood Wright Recreation Center (número 351 de la avenida Fort Washington en la calle 174) Cuenta con un gimnasio modesto que recientemente fue revivido con nuevas caminadoras. Billar, ajedrez, juegos de ping-pong e instructores incluyen en su membresía. También ofrece clases de Zumba gratis, de silla de fitness y clases de Feldenkrais para adultos, incluso sin una membresía. Hay un salón de informática y un programa para después de clases.
Jackie Robinson Recreation Center (número 85 de la avenida Bradhurst en la calle 145) Está dotado de equipos tradicionales cardiovasculares, un salón de pesas y un gimnasio. El centro recreativo cuenta además con biblioteca, centro de recursos informáticos y una sala de artes y oficios. Su membresía también le da derecho a tomar la clase de baile de adaptación, especialmente diseñada para adultos y personas mayores con discapacidad. Los participantes se involucran en el movimiento del cuerpo hacia música dance como reggae, hip hop y funk. Además, puede disfrutar de la hermosa piscina descubierta durante el verano.
Pelham Fritz Recreation Center (número18 de Mount Morris Park West) Está ubicado dentro del parque Marcus Garvey y ofrece a los miembros salones de acondicionamiento físico, clases para adultos mayores y de ajedrez. Hay clases de entrenamiento básico gratuitas para los no miembros. También disfrute de la piscina al aire libre.
El Bronx
Foto: Malcolm Pinckney/NYC Parks
West Bronx Recreation Center (número 1527 de la avenida Jesup; calle 172 y Cross Bronx Expressway) Se encuentra en la sección Highbridge, el centro ofrece a los miembros una sala de juegos, una de cardio y una de acondicionamiento físico. Disfrute del ping pong, mesas billar y programas para después de clases. Su gimnasio de última generación cuenta con tres canchas reglamentarias de baloncesto y dos de voleibol. Para los no socios, también hay clases de acondicionamiento físico gratuitas, para adultos y adolescentes. Se trata de un centro recreativo totalmente accesible que ofrece programas para los neoyorquinos con discapacidades.
Está cerrado por el momento debido a las renovaciones, pero McNeal está especialmente entusiasmada con lo que está sucediendo en el Centro Highbridge, ubicado en Highbridge Field House en el 2301 de la avenida Ámsterdam y la calle 173 Oeste. El Departamento de Parques ha continuado su relación con la escuela de diseño Parsons, que diseñó el nuevo Splash Pavillion para la enorme piscina descubierta de Highbridge. Manténgase atento a las noticias sobre el nuevo y mejorado Centro Highbridge.
Costo de las membresías
Foto: Malcolm Pinckney/NYC Parks
Inscribirse es fácil. Visite cualquiera de los centros recreativos con una forma de identificación con foto. Puede pagar su membresía con cheque, tarjeta de crédito o débito y/o Giro (no efectivo). Para obtener una lista completa de todos los centros de recreación y sus programas, visite http://www.nycgovparks.org/facilities/recreationcenters.
Adultos de 25 hasta 61 años: $150 dólares anuales por acceso a todos los centros; $100 dólares anuales por acceso a los centros sin alberca cubierta.
Adultos de 62 años y mayores: $25 dólares anuales por acceso a todos los centros, incluyendo aquellos con albercas.
Membresía adulto joven (de 18 a 24 años de edad): $25 dólares anuales por todos los centros recreativos, incluyendo aquellos con albercas.
Jóvenes menores a 18 años: membresía gratuita para todos los centros, incluidos aquellos con albercas.
¿Por qué limitarse a los centros que están cerca de casa? Su membresía le da derecho a visitar los 35 centros recreativos, muchos de los cuales cuentan con muy bellas estructuras históricas y algunos incluso están basados en el diseño de las antiguas casas romanas de baños. Únase hoy, se alegrará de ser miembro.
Nancy Bruning cuenta con una maestría en salud pública, es entrenadora personal certificada y autora o coautora de más de 25 libros sobre salud y acondicionamiento físico, incluyendo el recién publicado “Nancercize: 101 Things to Do on a Park Bench”. También es la presidenta del Comité del Fideicomiso Amigos del Parque Fort Tryon y conduce experiencias de acondicionamiento físico al aire libre y talleres de pérdida de peso. Visite el sitio web de Nancy en www.Nancercize.net.
