Primed and Prepped

Primed and Prepped

A back-to-school checklist for a healthy return

Photos: Shutterstock

Though summer is still blazing, the classroom bell will soon be ringing.

Public school classes start on Thursday, Sept. 10^th and some other school systems begin even sooner.

NYC Health + Hospitals is reminding parents and guardians to schedule appointments for annual physicals, immunizations, vision and hearing, and other regular checkups. Appointments for pediatric and adolescent services are available at NYC Health + Hospitals locations citywide at little or no cost by calling 844-NYC-4NYC (844-692-4692) or by making an appointment online.

“A great school year begins with a visit to your child’s pediatrician,” said Katherine Piwnica-Worms, MD, MHS, System Chief of Pediatrics at NYC Health + Hospitals. “Regular checkups before school starts and throughout the year help keep children healthy and thriving. These visits give parents the opportunity to ask questions, receive trusted guidance, and address any physical, developmental, or mental health concerns early, helping children stay ready to learn and succeed. Parents can call 844-NYC-4NYC to schedule their child’s appointment with a pediatric provider.”

NYC Health + Hospitals, the largest municipal health care system in the U.S., serves more than a million New Yorkers annually across 70 patient care locations.

It offers comprehensive pediatric and adolescent health services at little or no cost. Pediatric services include, immunizations and annual flu shots, physicals, asthma and diabetes screenings, obesity prevention, nutrition counseling, dental services, and mental health screenings and counseling.

Adolescent services for those aged 12 and older include primary care, sexual and reproductive health services, LGBTQIA+ care, mental health and depression help, and sports physical and sports injury care.

Here are a few essential tips for keeping kids healthy this school year and beyond:

• Annual Physicals: Yearly physicals are important to ensure children are growing and developing properly.
• Vaccinations: Vaccines are necessary to help protect children and others against disease. In New York City, all students must get their age-appropriate vaccinations in order to attend child care or school.
• Flu Shots: Every child six months or older should get their annual flu shot.
• Covid-19 Readiness: Talk to your doctor about the Covid-19 vaccinations. Children aged 6 months and older should ideally get their first vaccine dose and be fully vaccinated before school or daycare starts.
• Mental Health: Social media, screen time, and school stress can be a lot for children and teens. Consider limiting screen time for young children, and set aside time to discuss and establish privacy boundaries for social media use. New York City teens who are aged 13 to 17 can also access a Talkspace online therapist at no cost. VirtualExpressCare can also connect teens to a behavioral health doctor or provider. This is a low to no-cost service.

  

• Vision and Hearing Tests: Children should have their hearing and vision routinely tested with their doctor from infancy through high school. Watch for signs of hearing or vision loss, and talk to your child’s doctor if you notice any changes.
• Nutrition: Parents can help kids make healthy food choices – even at school. Encourage them to eat plenty of fruits and vegetables. When eating bread or pasta, choose 100% whole grain products. Encourage them to choose water, not juice or soda.
• Routines: Consistent routines help keep children alert and productive during the school year and can be a life-saver when it comes to avoiding problems at bedtime. Afterschool routines should include consistent after school activity and homework schedules, TV time, dinner schedules, and bedtime routines.
• Sleep: Adequate sleep helps keep kids focused each day at school and is important for their health. Adequate sleep can range from 8-12 hours depending on the age of your child or teenager.

Some NYC Health + Hospitals facilities will participate in upcoming back-to-school events, including:

Friday, August 7

11 a.m. – 3 p.m.

NYC Health + Hospitals/North Central Bronx

3424 Kossuth Avenue, Bronx, NY 10467

Friday, August 14

11 a.m. – 3 p.m.

NYC Health + Hospitals/Jacobi

1400 Pelham Parkway South, Bronx, NY 10461

For more information, visit https://www.nychealthandhospitals.org or call 1-844-NYC-4NYC.

Todo listo y bien preparado

Una lista práctica para un buen regreso a clases

Fotos: Shutterstock

Aunque el verano aún está en pleno apogeo, pronto sonará nuevamente el timbre de las escuelas.

Las clases en las escuelas públicas comienzan el jueves 10 de septiembre, y en algunos otros sistemas escolares empiezan incluso antes.

NYC Health + Hospitals les recuerda a padres y guardianes que programen las citas médicas anuales, las vacunas, los exámenes de vista y audición, y otros chequeos de rutina. Las citas para servicios de pediatría y adolescentes están disponibles en las ubicaciones de NYC Health + Hospitals en toda la ciudad, a un costo mínimo o sin costo, llamando al 844-NYC-4NYC (844-692-4692) o programando una cita en línea.

“Un excelente año escolar comienza con una visita al médico pediatra de su hijo”, dijo la Dra. Katherine Piwnica-Worms, MD, MHS, jefa del sistema de Pediatría de NYC Health + Hospitals. “Los chequeos regulares antes de que comience el año escolar y a lo largo del año ayudan a mantener a los niños sanos y fuertes. Estas visitas les dan a los padres la oportunidad de hacer preguntas, recibir orientación confiable y abordar a tiempo cualquier inquietud relacionada con la salud física, el desarrollo o la salud mental, lo que ayuda a que los niños estén listos para aprender y tener éxito. Los padres pueden llamar al 844-NYC-4NYC para programar la cita de su hijo con un pediatra”.

NYC Health + Hospitals, el sistema municipal de salud más grande de los Estados Unidos, atiende a más de un millón de neoyorquinos al año en 70 centros de atención al paciente.

Ofrece servicios integrales de salud pediátrica y para adolescentes a bajo costo o sin costo alguno. Los servicios pediátricos incluyen inmunizaciones y vacunas anuales contra la gripe, exámenes físicos, pruebas de detección de asma y diabetes, prevención de la obesidad, asesoría nutricional, servicios dentales, así como evaluaciones y asesoría en salud mental.

Los servicios para adolescentes de 12 años en adelante incluyen atención primaria, servicios de salud sexual y reproductiva, atención para la comunidad LGBTQIA+, apoyo en salud mental y depresión, así como exámenes médicos deportivos y atención de lesiones deportivas.

A continuación, algunos consejos esenciales para mantener a los niños sanos durante este año escolar y más allá:

• Revisiones médicas anuales: Los chequeos médicos anuales son importantes para asegurarse de que los niños crezcan y se desarrollen adecuadamente.
• Vacunas: Las vacunas son necesarias para ayudar a proteger a los niños y a otras personas contra las enfermedades. En la ciudad de Nueva York, todos los estudiantes deben recibir las vacunas adecuadas para su edad para poder asistir a la guardería o a la escuela.
• Vacunas contra la gripe: Todos los niños de seis meses o más deben recibir su vacuna anual contra la gripe.
• Preparación frente al Covid-19: Consulte con su médico sobre las vacunas contra el COVID-19. Lo ideal es que los niños de 6 meses en adelante reciban su primera dosis de la vacuna y estén completamente vacunados antes de que comience el ciclo escolar o la guardería.

  

• Salud mental: Las redes sociales, el tiempo frente a la pantalla y el estrés escolar pueden ser demasiado para niños y adolescentes. Considere limitar el tiempo frente a la pantalla de los niños pequeños y dedique tiempo a hablar y establecer límites de privacidad para el uso de las redes sociales. Los adolescentes de la ciudad de Nueva York de entre 13 y 17 años también pueden consultar con un terapeuta en línea de Talkspace sin costo alguno. VirtualExpressCare puede igualmente poner en contacto a los adolescentes con un médico o profesional de la salud conductual. Se trata de un servicio de bajo costo o gratuito.
• Exámenes visuales y auditivos: Los niños deben someterse a exámenes de rutina de la vista y la audición con su médico desde la primera infancia hasta la preparatoria. Esté atento a cualquier señal de pérdida de la vista o la audición, y hable con el médico de su hijo si nota algún cambio.
• Nutrición: Los padres pueden ayudar a los niños a tomar decisiones alimentarias saludables, incluso en la escuela. Anime a sus hijos a comer muchas frutas y verduras. Cuando coman pan o pasta, elijan productos 100 % integrales. Aconseje a sus hijos que elijan agua, en lugar de jugos o refrescos.
• Rutinas: Las rutinas consistentes ayudan a que los niños se mantengan alertas y productivos durante el año escolar y pueden ser de gran ayuda para evitar problemas a la hora de acostarse. Las rutinas después de la escuela deben incluir horarios fijos para las actividades extraescolares y la tarea, el tiempo para ver televisión, los horarios de la cena y los rituales para irse a dormir.
• Sueño: Dormir lo suficiente ayuda a que los niños se mantengan concentrados todos los días en la escuela y es importante para su salud. Las horas de sueño adecuadas pueden oscilar entre 8 y 12dependiendo de la edad de su hijo o adolescente.

Algunos centros de NYC Health + Hospitals participarán en los próximos eventos de regreso a clases, entre ellos:

Viernes 7 de agosto

11 a.m. – 3 p.m.

NYC Health + Hospitals/North Central Bronx

No. 3424 de la avenida Kossuth, el Bronx, NY 10467

Viernes 14 de agosto

11 a.m. – 3 p.m.

NYC Health + Hospitals/Jacobi

No. 1400 de Pelham Parkway South, el Bronx, NY 10461

Para obtener más información, visite https://www.nychealthandhospitals.org o llame al 1-844-NYC-4NYC.