Summer Standbys
When packing your bag for outdoor activities this summer, don’t forget these seven summer standbys. It is essential that you protect your skin, eyes and body from the summer sun and heat.
- Sunscreen – “Just one blistering sunburn can increase your risk of skin cancer,” explains Dr. Shari Lipner, a Dermatologist at NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Use a broad-spectrum, water-resistant sunscreen that protects the skin against both UVA and UVB rays and has an SPF of at least 30.
- Sunglasses – “Overexposure to the sun not only wreaks havoc on your skin, but can also damage your eyes,” says Dr. George Cioffi, Chief of Ophthalmology at NewYork-Presbyterian/Columbia University Medical Center. “Health risks associated with overexposure to the sun include damage to the cornea, tissue growth on the surface of eyes and even cancer of the eyelids. Sun damage may also contribute to the development of cataracts.”
- Bug Spray – Prevent itchy mosquito bites and protect your skin from illnesses caused by insect bites, such as West Nile virus (caused by mosquitoes), Lyme disease (caused by tick bites) and Rocky Mountain spotted fever (caused by tick bites). You can also wear long-sleeved clothing to further protect yourself.
- Hat – Freckles on the skin may be a sign of sustained sun damage. They generally develop in sun-exposed areas such as the face, chest and arms. You can protect yourself from the sun by wearing a wide-brimmed hat, long-sleeved shirt and pants.
- Water – Hydrate. Headaches, nausea and weakness are all signs of heat exhaustion. Everyone should stay hydrated by drinking water or sports drinks. Avoid alcohol and caffeine, which can dehydrate you.
- Lip Balm (with sunscreen) – Your lips need sunscreen too! Make sure your lip balm is labeled “Broad-Spectrum SPF 30.” Skin cancer can occur on the lips, most commonly on the lower lip. In fact, these cancers are more likely to metastasize than those at most other sites.
- Petroleum Jelly – Cuts and scrapes are common in the summer months. After cleaning the wound with mild soap and water, use petroleum jelly to keep the wound moist. This will prevent it from drying out and forming a scab, which would take longer to heal.
NewYork-Presbyterian Hospital is one of the nation’s largest and most comprehensive hospitals and a provider of inpatient, ambulatory and preventive care in all areas of medicine. With some 2,600 beds and more than 6,500 affiliated physicians and 20,000 employees, NewYork-Presbyterian had more than 2 million visits in 2013, including close to 15,000 infant deliveries and more than 310,000 emergency department visits. For more information, visit www.nyp.org.
En espera del verano
Cuando empaque su bolso para actividades al aire libre este verano, no olvide estos siete recursos seguros. Es esencial que proteja su piel, ojos y cuerpo del sol de verano y el calor.
- Protector solar –“Una quemadura con ampollas puede aumentar su riesgo de padecer cáncer de piel”, explica la Dra. Shari Lipner, dermatóloga del NewYork-Presbyterian/Centro Médico Weill Cornell. Use un protector solar de amplio espectro, resistente al agua, que proteja a la piel contra los rayos UVA y UVB y tenga un SPF de al menos 30.
- Lentes de sol –“La exposición excesiva al sol no sólo causa estragos en su piel, también puede dañar los ojos”, dice el Dr. George Cioffi, jefe de Oftalmología en el NewYork-Presbyterian/Centro Médico de la Universidad Columbia. “Los riesgos de salud asociados con la exposición excesiva al sol incluyen daño a la córnea, crecimiento de tejido en la superficie de los ojos e incluso cáncer de párpados. El daño solar también puede contribuir al desarrollo de cataratas”.
- Spray repelente de insectos –Prevenga las picaduras de mosquitos y proteja a su piel de las enfermedades provocadas por picaduras de insectos, como el virus del Nilo Occidental (causado por mosquitos), la enfermedad de Lyme (causada por picaduras de garrapatas) y la fiebre de las Montañas Rocosas (causada por picaduras de garrapatas). También puede usar ropa de manga larga para protegerse aún más.
- Sombrero –Las pecas en la piel pueden ser un signo de daño solar prolongado. Por lo general se desarrollan en áreas expuestas al sol, como la cara, el pecho y los brazos. Usted puede protegerse con un sombrero de ala ancha, camisa de manga larga y pantalones.
- Agua –Hidrátese. Los dolores de cabeza, las náuseas y la debilidad son signos de agotamiento por calor. Todo el mundo debe mantenerse hidratado bebiendo agua o bebidas deportivas. Evite el alcohol y la cafeína, que pueden deshidratarle.
- Protector labial(con protección solar) – ¡Sus labios necesitan protección solar también! Asegúrese de que su protector labial tenga la etiqueta “amplio espectro SPF 30”. El cáncer de piel puede ocurrir en los labios, con mayor frecuencia en el inferior. De hecho, estos cánceres son más propensos a hacer metástasis que los de otros sitios.
- Vaselina –Los cortes y las raspaduras son comunes en los meses de verano. Después de limpiar la herida con agua y jabón suave, use vaselina para mantenerla húmeda. Esto evitará que se seque y forme una costra, que puede tardar más en sanar.
El Hospital NewYork-Presbyterian es uno de los más grandes y completos de la nación, y un proveedor de hospitalización, atención ambulatoria y preventiva en todas las áreas de la medicina. Con unas 2,600 camas, más de 6,500 médicos afiliados y 20,000 empleados, el NewYork-Presbyterian tuvo más de 2 millones de visitas en 2013, incluyendo cerca de 15,000 partos infantiles y más de 310,000 visitas a urgencias. Para obtener más información, visite www.nyp.org.
