Free Fitness
Acondicionamiento físico gratuito
Free Fitness
Sessions are open until October 26.Seniors don’t need a fancy gym to get fit.
Anyone over 60 can find free tennis lessons, yoga classes and fitness walking programs in parks all over the city.
The 2018 fall season of City Parks Foundation Seniors Fitness Programs runs through October 26. The morning and afternoon programs range from one to two hours and are offered in 17 parks throughout the five boroughs.
These programs are designed to keep seniors of all activity levels engaged in movement and exercise. Even small amounts of exercise can help people maintain or lose weight, reduce the possibility of heart disease or diabetes, lessen the pangs of arthritis and contribute to overall wellbeing.
The New York Road Runners is partnering with the program.
All equipment is provided.
For more information, please visit CityParksFoundation.org/seniors-fitness/ or call 718.760.6999.
Acondicionamiento físico gratuito
Las sesiones están abiertas hasta el 26 de octubre.Los adultos mayores no necesitan un gimnasio elegante para ponerse en forma.
Cualquier persona mayor de 60 años puede encontrar clases gratuitas de tenis, clases de yoga y programas de ejercicios para caminar en los parques de toda la ciudad.
La temporada de otoño de 2018 de los programas para adultos mayores de la Fundación City Parks se extiende hasta el 26 de octubre. Los programas matutinos y vespertinos varían de una a dos horas y se ofrecen en 17 parques en los cinco condados.
Estos programas están diseñados para mantener a los adultos mayores de todos los niveles de actividad involucrados en el movimiento y el ejercicio. Incluso pequeñas cantidades de ejercicio pueden ayudar a las personas a mantener o perder peso, reducir la posibilidad de enfermedades cardíacas o diabetes, disminuir los dolores de la artritis y contribuir al bienestar general.
New York Road Runners se está asociando con el programa.
Se proporciona todo el equipo.
Para obtener más información, por favor visite CityParksFoundation.org/seniors-fitness/ o llame al 718.760.6999.
