Flip2BFit: Jump, Stretch and Twist your way to a healthier lifestyle
By Nancy Bruning, MPH
Have you heard of “social entrepreneurship”?
According to Wikipedia, social entrepreneurs are “people who have noticed a need in their community or somewhere in the world, and have come up with a way of remedying that issue through the application of market principles.”
Or another way I’ve heard it put is: doing good while doing well.
Meet Heather Parisi and her games.
One day, not long ago, Parisi, who lives in Washington Heights, was playing cards with her nieces and nephews.
A lifelong exercise enthusiast, she and the kids were flipping cards and pretending the cards were types of exercises.
“It became a game,” she says. And that game became square one of her new business.
Heather eventually developed Flip2BFit’s Fitness Board Games for kids and their families.
“Fighting childhood obesity one exercise at a time” is their mission statement.
They engage the players in fun while opening up their minds to healthy lifestyle options through yoga, cardio, stretching and strength-building exercises.
Flipping cards can make you fit in a fun way?
Really?
Parisi explains how: The game presents healthy and unhealthy food options while challenging you with the kind of fitness activities that everyone can play.
She says,“The way it works is the players pick cards and the cards tell them to do certain exercises – either as a team or an individual.
There’s a version where everyone does the exercise, too.
The more exercises you do, the more points you get and the farther you travel on the game board.
Players compete, build team spirit and individual goals while stretching, jumping and twisting their way to Springers’ Park.”
Parisi sees the game as a metaphor for life: as in life, “you can’t move forward if you’re not healthy, if you don’t get exercise and eat right.”
Parisi also has developed Bakari, an exciting memory game for kids.
Both a “fitness challenge” and a “mind challenge,” in this game you match two physical activity cards and then earn points by challenging your body to successfully complete them.
She calls what happens with these games “sneaky fitness.”
People just get together and have fun while moving—“it takes the intimidation out of it for regular kids and adults.”
And exercise CAN be intimidating for the estimated two-thirds of adults and one-third of kids who are overweight or obese.
Flip2BFit gets everyone up, moving, laughing, and having fun together, according to Heather.
Trying out for soccer team or going to the gym—maybe not. Gathering around a board and giggling with your friends and family—maybe yes.
Getting inactive people up and moving is no easy task but Parisi knows first hand about struggles and this is what keeps her going.
She was an accomplished gymnast when younger, “but a broken leg ended that,” she recalls.
The aftermath taught her to be “amazed at what you’re able to overcome.”
And, when she turned forty, she realized to stay in shape she needed to vary what she was doing and not do the dame thing everyday.
That’s why she includes such a variety of exercises in her games. No wonder Amazon named Flip2BFit Best Game of the Month!
Flip2BFit board game sales and events fund its partners locally, nationally, and internationally.
CHALK (Choosing a Healthy and Active Lifestyle for Kids) is non-profit organization run by Columbia University Medical Center and the NY Presbyterian community).
Southern California’s Fit to be Kids, Inc. brings fitness fun to low-income neighborhoods. Fitness for Africa is a non-profit organization that brings organized Fitness Instruction to schools throughout Uganda and educates students and their parents about how to live a healthier lifestyle.
Whether you play the games for family fun game night, with friends on a rainy afternoon, or outdoors on a shady patch of grass, Parisi may have found at least part of the solution to our spending too much screen time.
To see these games in action, and give the spinner a whirl, visit Fort Tryon Park during the upcoming Family Fundraiser (visit www.FortTryonParkTrust.org for details and to subscribe to the mailing list for all events.)
Details:
Flip2BFit costs 34.95; includes: 1 Game board/100 Fun Exercise Cards including Healthy and UnHealthy Game Cards/1 Spinning Wheel / 4 Game Pawns / Game Directions.
An educator’s version is available.
The Bakari Memory Card Game costs $24.95; includes: 1 Bakari playing mat and 52 Fun Exercise Cards.
For more information:
Heather Parisi, Founder
516.473.6971
Heather@Flip2BFit.com
Website: http://flip2bfit.com/
Nancy Bruning has a master’s degree in public health, is a certified personal trainer, and is the author or co-author of over 25 books on health and fitness, including the forthcoming “Nancercize: 101 Things to Do on a Park Bench.” She also is the Chair of the Friends Committee of the Fort Tryon Part Trust and leads outdoor fitness experiences and weight loss workshops. Visit Nancy’s web site at www.Nancercize.net
Flip2BFit: Brinque, estírese y cambie su camino hacia un estilo de vida más saludable
Por Nancy Bruning, MPH
¿Ha escuchado usted acerca de “empresario social”?
Según Wikipedia, empresario social son “personas que se han dado cuenta de una necesidad en su comunidad o en algún lugar del mundo, y han sacado una manera de remediar ese problema a través de la aplicación de principios del mercado”.
U otra manera que escuchee que lo pusieron: haciendo cosas bueno mientras hace el bien.
Conozca a Heather Parisi y sus juegos.
Un día, no hace mucho tiempo, Parisi, quien vive en Washington Heights, estaba jugando cartas con sus sobrinas y sobrinos.
Una entusiasta del ejercicio de toda la vida, ella y sus niños fueron sacando cartas y pretendiendo que las cartas eran tipos de ejercicio.
“Se convirtió en un juego”, dijo ella. Y ese juego pasó a ser lo principal en su nuevo negocio. Eventualmente Heather desarrollo Flip2BFit’s Fitness Board Games para niños y sus familias. “Luchando contra la obesidad infantil un ejercicio a la vez” es la declaración de su misión. Envuelven a los jugadores en diversión mientras abren sus mentes a las opciones de estilos de vida saludable a través del yoga, cardio, estiramiento y ejercicios de fortalecimiento.
¿El mover cartas te puede ejercitar de una manera divertida?
¿De verdad? Parisi explica como: El juego presenta opciones alimenticias saludables y no saludables mientras te reta a la clase de actividades físicas que todos pueden jugar.
Ella dice, “de la manera que funciona es que los jugadores escogen cartas y las cartas le dicen que tienen que hacer ciertos ejercicios—ya sea como equipo o individual. Hay una versión donde todo el mundo también hace el ejercicio. Mientras más ejercicios hagas, más puntos recibes y más lejos viajes en el tablero de juego. Los jugadores compiten, construyen espíritu de equipo y metas individuales mientras se estiran, brincan y buscan su camino hacia el Parque Springers’.
Parisi ve el juego como una metáfora de la vida: como en la vida, “usted no se puede mover hacia delante si no es saludable, no hace ejercicio y se alimenta correctamente”.
Parisi también ha desarrollado Bakari, un emocionante juego de memoria para los niños.
Ambos “un reto de ejercicio” y “un reto de memoria”, en este juego usted empareja dos cartas de actividad física y entonces gana puntos retando su cuerpo a completarlas exitosamente.
Ella llama lo que sucede con estos juegos “ejercicio solapado”.
La gente se une y se divierten mientras se mueven – “saca la intimidación de los niños y adultos regulares”. Un ejercicio PUEDE ser intimidante para la tercera parte de los adultos y para la tercera parte de los niños que están sobrepeso u obesos.
Flip2BFit levanta, mueve, hace reír a todo el mundo, y se divierten juntos, según Heather.
Tratar para un equipo de balónpie o ir al gimnasio – a lo mejor no. Reunirse alrededor de un tablero de juego y reírse con sus amigos y familia – a lo mejor si.
El tomar personas inactivas para que se muevan no es una tarea fácil pero Parisi sabe de primera mano acerca de luchas y esto es lo que la hace continuar. Ella era una gimnasta cuando joven, “pero una pierna rota terminó eso”, recuerda ella.
Las consecuencias le enseñaron a “sorprenderse de lo que eres capaz de superar”
Y cuando cumplió cuarenta, se dio cuenta que para mantenerse en forma necesitaba variar lo que estaba haciendo y no hacer lo mismo todos los días.
Por eso es que incluye tal variedad de ejercicios en sus juegos. No en balde Amazon nombró Flip2BFit el Mejor Juego del mes.
La venta del juego Flip2BFit y eventos subvenciona a sus socios localmente, nacionalmente e internacionalmente.
CHALK (Escogiendo un Estilo de Vida Saludable y Activo para los Niños) es una organización sin fines de lucro dirigida por el Centro Médico de la Universidad Columbia y la comunidad del NY Presbyterian. ‘Southern California’s Fit to be Kids, Inc.’ lleva ejercicio divertido a vecindarios de bajos ingresos. ‘Fitness for Africa’ es una organización sin fines de lucro que lleva Instrucción de Ejercicio a escuelas a través de Uganda y educa a los estudiantes y a sus padres acerca de cómo vivir un estilo de vida saludable.
Ya sea que juegues una noche familiar divertida, con amigos o en una tarde lluviosa, o afuera en una sombra, Parisi podría haber encontrado por lo menos parte de la solución a gastar tanto tiempo en una pantalla.
Para ver estos juegos en acción visite el Parque Fort Tryon durante el próximo ‘Family Fundraiser’ (visite www.FortTryonParkTrust.org para detalles y para subscribirse para la lista de correo de todos los eventos.)
Detalles:
Flip2BFit cuesta $34.95; incluye: 1 Tablero de juego/100 Divertidas Cartas de Ejercicios incluyendo Cartas Saludables y No Saludables/1 Rueda para girar / 4 Peones de juego / Direcciones del juego. Hay disponible una versión para educar.
Bakari – Juego de cartas de memoria. El juego Bakari cuesta $24.95; incluye: 1 colchón Bakari para jugar y 52 Divertidas Cartas de Ejercicios.
Para más información:
Heather Parisi, Fundadora
Página electrónica: http://flip2bfit.com/
Nancy Bruning tiene una maestría en salud pública, es una entrenadora personal certificada y es la autora y coautora de más de 25 libros de salud y ejercicio, incluyendo “Nancercize: 101 Things to Do on a Park Bench”. También es la presidenta del Comité de Amigos del Fideicomiso del Fort Tryon Part y dirige experiencias de ejercicios al aire libre y talles de perdida de peso. Visite la página electrónica de Nancy en www.Nancercize.net
