Be a Better Parent in 2014
By Carolina Pichardo
When was the last time you said to yourself, “I really want this for me”?
If you’re anything like most mothers, the answer is probably rarely, if ever. But what does wanting something “for me” have anything to do with being a better parent?
According to life coach Susan Hannigan, everything.
“Usually, as women, we leave ourselves out of the picture,” she said. “We have to get in the discipline that we matter.”
If we’re principled enough about creating space and time devoted to us, then doing so won’t feel make us guilty or selfish, or all those other negative connotations we’ve attributed to caring for ourselves.
“You have to continue being disciplined,” Hannigan adds, “until it becomes a part of yourself.”
Yet it often is easier said than done.
Especially when you’re checking your family’s schedule, and realizing that between your child’s medical appointment or the school play, you might be fired if should try and take another personal day to book your own time with the dentist.
However, it is all possible, with patience and time – and a real commitment to retraining our thoughts and practices.
Here are some top tips—with the help of Hannigan—to make 2014 your best parenting year ever.
You’re Too Hard On Yourself
There is never-ending guilt we can feel as parents. We don’t spend enough time with our kids; we scold them too much; we aren’t consistent, strong or kind enough; or [insert your own thoughts here]. It is a sort of continual, casual self-torture we are far too capable of inflicting. “We start telling ourselves we have no options,” Hannigran says. “We diminish ourselves.” For example, if we’re single parents, we might even start to believe we are too old to find new love. We might think, “No one will ever want me.” It’s these types of negative thoughts that can create difficulties and can keep us from managing our lives better.
Which Makes You Hard on Your Children
Let’s face it, we want our kids to be happy – and we don’t want them to get hurt. We fear they’ll make the wrong career choices, find the wrong mate, or simply hate us. “We obsess on our mistakes and are obsessed with our kids,” Hannigan says. “We’re worried that we’ve screwed up.” It’s easy to (over)think too much or how little we parent, and feel we’re making the same mistakes our parents did with us, or altogether new ones. But deep breaths, everyone. “There are a lot of intelligent, emotionally perceptive kids [out there],” Susan notes.” Count yours as one – and give yourself a little of the credit.
It Takes Time
We rush to make our resolutions and goals, and expect to get immediate, almost next-day results. There is no magic bullet, the reality is old habits die hard. According to Hannigan, it takes about six months to a year to really see some change. “Ask yourself,” she says, “if you are ready to make that commitment.” It’s that allegiance to making things better, she adds, that will immeasurably improve your quality of life.
Remember to set a pace for yourself to achieve what you want, and get help from a life coach if you feel you need the support. Whether it’s saving more, losing weight, or finally purchasing a home, when it comes to your well-being – and your family’s – there is no goal too big, small or complicated that you cannot tackle.
Happy New Year!
Susan Hannigan is a Certified Professional Coach offering personal and professional coaching to individuals who want to produce remarkable results in their lives, careers, businesses and organizations. You can learn more about her work and kick-butt approach at susanhannigan.com.
Carolina Pichardo is the co-founder of Young Urban Moms (YUM), and a proud young mom to her beautiful, energetic daughter, Lyanna and little one Max. She’s been an editor and content producer for several publications, newsletters and websites, such as Working Mother Magazine, Grandparents.com, and Parents.com. She can be reached at info@youngurbanmoms.com.
Sea un mejor padre en el 2014
Por Carolina Pichardo
¿Cuando fue la última vez que te dijiste a ti mismo, “Realmente deseo esto para mi”?
Si te pareces a la mayoría de las madres, probablemente la respuesta es raramente, si alguna vez. ¿Pero que tiene que ver el querer algo “para mi” con ser un mejor padre”? Según la entrenadora de vida Susan Hannigan, tiene todo que ver.
“Normalmente, como mujer, nosotras nos dejamos fuera del panorama”, dijo ella. “Tenemos que entrar en la disciplina de que nosotras importamos”. Si estamos lo suficientemente disciplinadas, entonces no se sentirá culpable o mal, o egoísta, o cualquiera de esas otras connotaciones que nos atribuimos negativamente por sencillamente amarnos a nosotras mismas. “Tiene que continuar siendo disciplinada”, añadió Hannigan, “hasta que pase a ser parte de usted”.
Si, a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Especialmente cuando está verificando el itinerario de su familia y dándose cuenta que entre la cita con el doctor de su hijo o la obra de la escuela, probablemente será despedida si toma otro día personal para sacar su cita con el dentista.
Sin embargo, todo es posible, con paciencia y refrenando nuestros pensamientos y prácticas para permitirnos sacar el tiempo y el espacio. Aquí algunos concejos – con la ayuda de Hannigan – para hacer del 2014 su mejor año como padre.
Usted es muy dura en si misma
Hay esta culpa que nunca termina como padres. No pasamos suficiente tiempo con nuestros hijos; los regañamos demasiado; no somos consistentes, fuertes o demasiado amables; o (inserte sus propios pensamientos aquí). Es la clase de auto tortura que nos infligimos. “Comenzamos a decirnos que no tenemos opciones”, dice Hannigan. “Nosotros mismos nos disminuimos”. Por ejemplo, si somos padres solteros, podemos hasta comenzar a creer que somos demasiado viejos para encontrar un nuevo amor. Podemos pensar, “nadie nunca me va a querer”. Son este tipo de pensamientos negativos que pueden crear dificultades que no nos deja manejar mejor nuestras vidas.
Lo cual lo hace más duro con sus hijos
Vamos a enfrentarlo, deseamos que nuestros hijos sean felices. Pero también queremos que no lo hagan mal. Tememos que tomen las carreras equivocadas, se casen con la persona equivocada o sencillamente nos odien. “Nos obsesionamos con nuestros errores y somos obsesionados con nuestros hijos”, dijo Hannigan. “Tememos que lo hagamos mal”. Es fácil pensar demasiado acerca de cómo criamos y sentimos que estamos cometiendo los mismos errores que hicieron nuestros padres con nosotros. Pero suspiros profundos todo el mundo. “Hay muchos niños inteligentes y emocionalmente perceptivos”, señala Susan, “mejor que generaciones previas”.
Toma tiempo
Nos apresuramos a tomar nuestras resoluciones y metas, y esperamos conseguir resultados de inmediato. Aunque la mayoría de nosotros desearía que existiese una píldora mágica, la realidad es que viejos hábitos mueren tarde. Según Hannigan, toma cerca de seis a un año para realmente ver algún cambio. “Pregúntese”, dice ella, “si usted esta lista para hacer ese compromiso”. Es ese compromiso, añade ella, el que mejorará inmensurablemente nuestra calidad de vida.
Recuerde fijar un ritmo para usted para lograr lo que desea, y busque ayuda de un entrenador de vida si en realidad siente que necesita ayuda. Ya sea para ahorrar más, perder peso, o comprar finalmente una casa, cuando se trata de su bienestar – y la de su familia, no hay ninguna meta muy grande, pequeña o complicada que abordar.
¡Feliz Año Nuevo!
Susan Hannigan es una Entrenadora Profesional Certificada ofreciendo entrenamientos personales y profesionales a individuos que deseen producir resultados increíbles en sus vidas, carreras, negocios y organizaciones. Puede saber más acerca de su trabajo en susanhannigan.com.
Carolina Pichardo es cofundadora de Young Urban Moms y una orgullosa YUM de su bella y energética hija, Lyanna y su hijo recién nacido Max. Ha sido editora y productora de contenidos para varias publicaciones, boletines y sitios web, como la revista Working Mother, Grandparents.com y Parents.com. Puede contactarla en info@youngurbanmoms.com.
