Hot and soothing
Caliente y relajante

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Hot and soothing

By Nancy Bruning

A hot stone massage incorporates warm smooth basalt rocks.

A hot stone massage incorporates warm smooth basalt rocks.

When you think of a massage, what’s the first thing that comes to mind?

Strong, sensitive hands? Check.

Fragrant oils? Check.

Soothing music? Check.

Hot stones? Check.

Wait – hot stones? Yes!

If you work out, even if you stretch properly, you’ll probably feel a little sore sometimes. Add the stresses of life, all of which result in clenched muscles and out-of-whack posture.

It’s why I was intrigued by the idea of a Hot Stone Massage, a specialty of Teany Hidalgo, proprietor of Sánese Spa in Inwood.

Hildalgo explained that the word “Sánese” means to heal oneself in Spanish.

She created her spa with the idea that therapeutic work does not do the healing itself, but that it assists in the process. “Here we practice modalities that encourage, soothe, release, and overall promote healing,” she says. Her goal is to help your body’s immune system to work, your mind to rest, and your spirit to soar.

I decided to try it for myself.

Hot Stone Massage is a therapeutic massage incorporating smooth basalt rocks that add soothing heat. After beginning with a deep Swedish–type massage, Hidalgo used the stones as an extension of her hands, reaching into the tight nooks and crannies on my back and shoulders, using long, firm massage strokes. The hot stones are really warm stones—so no getting burned. They are reputed to improve circulation and calm your nerves; Hidalgo describes it as “melting” your muscles into a relaxed state. As a long-time massage lover, I can say the stones were a lovely addition that left me relieved of stress yet energized.

“We practice modalities that overall promote healing,” says massage therapist Teany Hidalgo.

“We practice modalities that overall promote healing,” says massage therapist Teany Hidalgo.

Where did this Hot Stone Massage originate? Apparently, it is an ancient technique that can be traced back to China and India 3,000 years ago. There is also a connection to Japan, which has a history of using naturally hot mineral springs to heal a variety of conditions. It is thought that the smaller stones in the springs eventually came to be used to massage necks and shoulders. Hot stones were also used by Native Americans, who used fire to warm them.

At Sanese, the therapeutic stones are sanitized and heated in a bath of hot water. The basalt stones are a black volcanic rock high in iron that absorbs and retains the heat of the water. They’re wonderfully smooth, thanks to constant abrasion by currents in a river or the waves of the sea.

You’re in good hands with Teany Hidalgo. Hidalgo is a Licensed Massage Therapist with over six years of experience. She also offers these other types of massage, some of which can incorporate hot stones: Relaxation Massage (Swedish); Therapeutic (Deep tissue); Medical Massage; Energy Balancing Massage; and Reflexology. She is also a Life Coach, providing individual coaching as well as workshops for organizations. She specializes in topics such as working women, working moms, and Hispanic culture Issues, and has workshops in Parent-Infant Massage Instruction and Self Massage for Working Professionals and more.

For more information, please call 202.630.7263, visit www.sanesespa.com or send an e-mail message to teany@sanesespa.com. The spa is located at 5030 Broadway (at 213th Street), Suite 675.

Nancy Bruning has a master’s degree in public health, is a certified personal trainer, and is the author or co-author of over 25 books on health and fitness, including the just-published “Nancercize: 101 Things to Do on a Park Bench.” She also is the Chair of the Friends Committee of the Fort Tryon Part Trust and leads outdoor fitness experiences and weight loss workshops. Visit Nancy’s web site at www.Nancercize.net.

Caliente y relajante

Por Nancy Bruning

“Nosotros practicamos modalidades que promueven la sanación”, dijo Teany Hidalgo, Terapeuta de Masaje Licenciada.

“Nosotros practicamos modalidades que promueven la sanación”, dijo Teany Hidalgo, Terapeuta de Masaje Licenciada.

Cuando se piensa en un masaje, ¿Qué es lo primero que le viene a la mente?

¿Manos fuertes, sensitivas? Verificado.

¿Aceite perfumado? Verificado.

¿Música relajante? Verificado.

¿Piedras Calientes? Verificado.

Espere – ¿piedras calientes? ¡Si!

Si usted hace ejercicio, incluso si te estiras correctamente, probablemente usted algunas veces se siente un poco rígido y adolorido. Añada el estrés de la vida, todo lo cual resulta en músculos tensos y mala postura.

Por eso estaba intrigada con la idea de un Masaje con Piedra Caliente, especialidad de Teany Hidalgo, propietaria de Sánese Spa en Inwood.

Hidalgo explicó que la palabra ‘Sánese’ significa sanarse uno mismo en español.

Ella creó su spa con la idea de que el trabajo terapéutico no hace la sanación – en su lugar, asiste en el proceso de sanación. “Aquí nosotros practicamos modalidades que animan, suavizan, relajan y en general promueve la sanación”, dijo. Su meta es ayudar al sistema inmunológico del cuerpo, su mente a descansar y su espíritu se eleve.

El Masaje con Piedras Calientes es un masaje terapéutico incorporando suaves piedras de basalto que añaden relajamiento, un suave calor. Luego de comenzar con un profundo masaje tipo sueco, Hidalgo entonces utiliza las piedras como una extensión de sus manos, llegando a los fuertes nudos y tensiones en mi espalda y brazos, utilizando largos y firmes trazos de masaje. Las piedras calientes realmente son piedras tibias – así es que no se preocupe acerca de quemarse. Se dice mejoran la circulación y calman los nervios; Hidalgo lo describe como ‘derritiendo’ sus músculos a un estado de relajación. Puedo decir que las piedras fueron una agradable adición que me dejó aliviada del estrés aunque con energía.

El Masaje con Piedras Calientes incorpora suaves piedras de basalto.

El Masaje con Piedras Calientes incorpora suaves piedras de basalto.

¿Dónde se originó este Masaje de Piedras Calientes? Aparentemente es una antigua técnica que se remonta a China e India desde hace 3,000 años atrás. También hay una conexión con Japón, quien tiene una historia de utilizar aguas minerales naturalmente calientes para sanar una variedad de condiciones. Se piensa que las pequeñas piedras de las aguas eventualmente pasaron a ser utilizadas en masajes de cuello y brazos. Las piedras calientes también fueron utilizadas por los Nativos Americanos, que utilizaban el fuego para calentarlas.

Hoy, las piedras terapéuticas son limpiadas y calentadas en un baño de agua caliente. Las piedras de basalto son una piedra volcánica negra alta en hierro que absorbe y retiene el calor del agua. Son increíblemente suaves, gracias a la constante abrasión de las corrientes de un río o las olas del mar.

El masaje con piedras calientes es una moderna modalidad añadida a muchos spas, y ahora nosotros tenemos ese servicio aquí mismo en nuestra comunidad.

Está en buenas manos con Teany Hidalgo. Hidalgo es Terapeuta de Masaje Licenciada con más de seis años de experiencia. También ofrece estos otros tipos de masajes, los cuales en algunos se pueden incorporar las piedras calientes: Masaje de Relajación (sueco); Terapéutico (Tejido Profundo); Masaje Médico; Masaje Mente Cuerpo; Masaje de Balanceo de Energía y Reflexología. También es Entrenadora de Vida y provee entrenamiento individual como también talleres para organizaciones. Se especializa en Mujeres de Trabajo, Mamás que Trabajan y Asuntos de Cultura Hispana, y tiene talleres de Instrucción de Masaje Padre-Infante y Auto Masaje para Profesionales Trabajando y más.

Para más información, favor de llamar al 202.630.7263, visite www.sanesespa.com o envíe un mensaje al correo electrónico teany@sanesespa.com. El spa está localizado en el 5030 Broadway (en la Calle 213) Suite 675.

Nancy Bruning tiene una maestría en salud pública, es una entrenador personal certificada, y es la autora y coautora de más de 25 libros de salud y ejercicios, incluyendo su último, “Nancervize: 101 Thing to Do on a Park Bench”. También es la presidenta del Comité de Amigos del Fideicomiso del Parque Fort Tryon y dirige experiencias de ejercicios al aire libre y talleres de pérdida de peso. Visite la página electrónica de Nancy en www.Nancercize.net.