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Un dedo triturado no es felicidad para nadie, pero puede ser desastroso para una profesional de los ejercicios. Aunque todavía hay lecciones que aprender.
Por Nancy Bruning
Sólo toma un momento el transformar su vida. Y solo tomó un momento el aplastarme mi dedo y convertir una persona confiada, sonriente a un paquete retorcido de dolor gritando.
Me gustaría poder decir que me rompí el dedo esquiando en Aspen. O buceando en Cancún. O escalando el Monte Everest.
Pero no: el radio portátil en la cornisa atrás de la puerta en mi baño dio un salto y aterrizó en el dedo mencionado.
¡Ay! ¡Ay! ¡Ayayay!
Esto sucedió el domingo temprano. Tristemente cancelé mi clase de flamenco para esa noche. Realmente pensé que iba a saltar en el tren y hacer flamenco. Y tres días después, tuve que virar a mitad de camino hacia el Parque Tryon y cojear de vuelta a casa luego de que estúpidamente pensé que podía hacer la clase de caminata el martes en la mañana. Habiendo tenido dedos rotos muchas veces antes (se que está pensando – ¿alguna vez aprendió a llevar zapatos en su casa? Nunca), yo se el proceso: lo elevo, le pongo hielo, le pongo arnica y entonces ibuprofeno y me quedo en casa lo más que pueda. Me puse zapatos resistentes siempre que no tenía otro remedio que moverme.
Y para el jueves, pude caminar al parque, reunirme con mi grupo e implementar mi Plan B para la clase. En lugar de caminar todo el perímetro del parque juntos, y parar varias veces durante el camino para hacer nuestros ejercicios, hice la clase como una anciana amante del ballet ruso: sentada, dando órdenes mientras mis estudiantes se contorsionaban alrededor mío. Luego de cada ejercicio los enviaba a caminar en un camino circular por cerca de 7 a 10 minutos y entonces regresaran a mi banco para el próximo ejercicio. Mientras los miraba en la distancia, pensé: todo lo que necesitaba para completar el panorama era un bastón.
Según pasaba, el Plan B funcionó realmente bien. Se dividieron en dos grupos durante la caminata y un grupo decidió ir más rápido – incluso trotar un poco. Esto nunca sucedió cuando éramos un gran grupo a través del parque a un ritmo uniforme. Así es que eso fue bueno para ellos. Segundo, mientras caminaban, yo estaba haciendo más ejercicios en el banco – ejercicios que no podía hacer con la clase porque tomaban demasiado de mucho espacio en el banco o estaban por encima del nivel de los participantes. Realmente también tuve un mejor ejercicio. Eso fue bueno para mí.
No que recomiendo lastimarse como una manera de mejorar las cosas para usted u otros. Aunque me volvió completamente loca el no poder caminar por casi un mes, de alguna manera logré dirigir la clase y también hacer ejercicios para mi. Solamente perdí una clase. Lo hice de más solamente una vez, pensando que estaba más adelantada en mi proceso de recuperación de lo que estaba. Esta es la lección: donde hay un deseo, hay una manera, y a lo mejor la nueva manera tiene ventajas que la vieja manera no tenía. Claro está, cuando usted se enferma o se lastima, tiene que tomarlo con calma y modificar su vida por un tiempo. Pero es bueno ser inteligente al respecto y sorprenderse de lo que actualmente puede hacer, al contrario de molestarse por lo que no puede hacer. Eso es algo para recordar ya sea que esté enfermo o tenga un dedo roto.
¡Ah!, y asegúrese de tener un bastón a mano, para la próxima vez.
Nancy Bruning tiene un grado en salud pública, es entrenadora personal certificada y es autora y coautora de más de 25 libros de salud y ejercicios. Está trabajando en su próximo libro, “Nancercize: 101 Things to Do on a Park Bench”. También es la presidenta del Comité de Amigos del Fideicomiso del Parque Fort Tryon y dirige experiencias de ejercicios y talleres de pérdida de peso. Visite la página electrónica de Nancy www.NancyBruning.net, escúchela en www.blogtalkradio.com/Nancercize, o envíele un correo electrónico a
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